올바른케겔운동 이렇게 따라하세요 여성들에게 많은 도움을 준다는 케겔운동에 대해서 다들 알고 계시죠? 케겔운동은 부부관계 시 만족감을 떨어뜨리는 질방귀가 발생할 경우 많은 도움을 받을 수 있습니다. 케겔운동과 올바른케겔운동 방법에 대해서 알아보도록 할게요. 케겔운동이란? 회음부 운동을 케겔운동이라고 하며, 여성들에게 많은 도움이 되는 운동을 말합니다. 임신을 한 산모들이 이 운동을 통해 회음부의 근육을 강하게 키울 수 있으며, 자궁을 지지하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 분만을 할 때에도 회음부의 손상을 막는데 도움이 되며, 회음부의 부종이나 임신 중 심해지는 치질도 예방할 수 있고, 분만 시 절개한 회음부의 회복도 빠르게 할 수 있는 여성에게 꼭 필요한 운동 중 한가지입니다. 분만을 한 후에는 회음부와 질이 많이 늘어난 상태로 그.. 더보기 이전 1 ··· 515 516 517 518 519 520 521 ··· 534 다음
