생리통줄이는법으로 그날을 편안하게!

한 달에 한 번 잊지 않고 찾아와
많은 여성분들을 괴롭히는 생리통!

과연 이 생리통의 원인은 무엇이고,
생리통줄이는법은 무엇일까?

 

한 번 쯤 궁금해 해 보신 적이 있으실 텐데요
해서 오늘 브니엘산부인과에서는

생리통의 원인과 생리통줄이는법에
대해 알려드리는 시간을 가져보고자 합니다.

 

 

한 달에 한 번 찾아오는 생리통이 발생하는 이유는
배란기간 동안 수정란 착상을 위해 부풀어 올랐던

자궁내막을 배출해 내는 역할을 하는
프로스타글란딘 이라는 호르몬의 분비에 따라
자궁이 내막층을 배출해 내기 위해
수축 운동을 하는 과정에 있는데요

 

이 과정에서 자궁근육이 수축하고,
내막층이 떨어지면서 발생하는 통증이
바로 많은 여성분들이 겪는 생리통입니다.

 

 

이와 같은 생리통줄이는법으로는
생각보다 다양한 방법이 있습니다.

 

1. 복부 따듯하게 하기

 

일반적으로 여성분들이 느끼는 생리통이
가중되는 이유는 몸이 차갑기 때문입니다.
따라서 핫팩 등으로 몸을 따듯하게 해준다면
생리통을 줄여보는 것이 가능합니다.

 

 

2. 카페인 섭취 지양하기

 

녹차와 커피, 홍차 등에 들어있는
카페인 성분은 생리통을 가중시키는 원인이
되므로 생리기간에는 카페인 섭취를
지양해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

3. 파인애플 섭취하기

 

파인애플 속에 다량으로 포함되어 있는
망간이라는 성분은 생리통을 완화하는데
큰 도움을 줍니다.

 

때문에 진통제 복용이 껄끄러우셨던 분이라면
파인애플 복용으로 생리통을 완화해 보시길
바라겠습니다.

 

 

이상, 브니엘산부인과에서 생리통 원인과
생리통줄이는법에 대해 알려드렸습니다.

 

이 밖에도 꽉 끼는 옷 입지 않기,
면 생리대 사용하기, 진통제 복용하기 등
다양한 생리통줄이는법이 있으니,

 

매달 심한 생리통으로 고생하시는 분들께서는
오늘 브니엘산부인과에서 알려드린 방법으로
생리통 완화를 해 보시길 바라겠습니다.