생리 늦어지는 이유 알아보기

생리 늦어지는 이유는
과연 무엇일까요?

 

여성들은 평균적으로
28일 정도의 생리주기를 가지고
있는 것이 정상입니다.

 

하지만 이 정도의 주기가
한참 지났는데도 생리를 하지 않는 경우에
혹시나 임신의 가능성이 있다면
걱정이 되기도 하고, 생리 주기를 피해서
여행계획을 세우기도 하기 때문에
생리가 갑자기 늦어진다면 걱정이 많아질 수밖에 없습니다.

 

   생리 늦어지는 이유?

 

① 자궁의 질환

 

자궁에 문제가 생긴다면 생리의 주기가
달라지게 되고 생리의 양도 다라질 수 있습니다.

 

난소나 자궁에 혹이 있는 경우에도
생리주기가 불규칙할 수 있으니 이러한 문제가
의심된다면 무서워하지 마시고 산부인과 검진을
받아보시는 것이 좋습니다.

 

② 심한 다이어트

 

여성들의 숙제나 다름없는 다이어트!
건강한 다이어트는 좋지만 너무 심한 다이어트는
건강에 매우 해롭습니다.

 

이러한 경우 건강이 나빠지는 것은 물론이고
생리의 주기가 매우 불규칙해질 수 있으니
영양이 부족해질 정도나 피로할 정도로
심하게 하지 않는 것이 좋습니다.

 

③ 스트레스

 

생리 늦어지는 이유 중 가장
대표적인 것이 바로 스트레스입니다.

심하게 스트레스를 받는 경우나
심리적으로 매우 불안정한 상태에는
호르몬의 분비에 이상이 생기게 되며, 그로 인해
생리불순이 생기게 되고 피로가 풀리지 않아
면역력이 약해질 수 있습니다.

 

④ 생활패턴의 변화

 

여성들은 매우 민감한 몸을 갖고 있기 때문에
작은 변화에도 예민하게 반응을 합니다.

 

특히 평소에 조금은 예민한 성격이라면
더욱더 생리주기에 문제가 될 확률이 높으니
스케줄변화와 장소변화 등으로 인해
생활패턴에 변화가 생겼다면 빠르게 적응을
하도록 노력하는 것이 좋습니다.

 

⑤ 영양부족

 

현대 여성들은 하루하루 바쁜 일상을
보내다 보니 제시간에 식사를 못하는 경우가 생기면서
영양공급이 원활하게 이루어지지 않는 경우에
주기가 달라질 수 있습니다.

 

이럴 경우 갑작스럽게 몸무게 변화가
생기기 때문에 더욱 심해질 수 있으니 필요한
영양소는 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.

 

⑥ 약물복용

 

아무런 이유가 없이 생리주기가
늦어진다면 최근에 들어서 먹은 약을
확인해보셔야 합니다.

 

혹시나 병원에서 처방 받은 약의
성분에 대해서 잘 알지 못한다면 처방 받은
약국에서 확인을 해보실 수 있답니다.

 

그 약이 생리의 주기와 관련이 있다면
약을 먹지 않을 경우 다시 주기가 돌아오게 되니
크게 걱정은 하지 않으셔도 된답니다.

 

⑦ 수면부족

 

매일 바쁜 하루를 보내며 잦은
야근이나 회식으로 인해 귀가가 늦어지면서
수면부족이 나타나게 되는데요.

 

최소한의 수면을 취하지 못하면
바쁜 일상으로 인해 생긴 피곤함이 누적되며
스트레스나 불면증으로 이어지게 되어
'호르몬에 변화'가 생기고 생리주기에
변화가 생길 수 있습니다.

 

이러한 생리 늦어지는 이유 중
해당되는 것이 있다면 바로 개선할 수
있도록 노력하는 것이 좋습니다.

 

급격히 체중에 변화가 생기지 않도록
적정체중을 유지하고, 충분한 휴식을 취하며
건강한 다이어트를 통해 건강관리에
힘쓰는 것이 제일 좋습니다.

 

이유들은 다양하게 많이 있지만
생활을 개선하였는데도 생리불순이 아직도
심하다면 꼭 한번은 병원에 방문하여
상담과 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.